俗稱的閃腰往往是因為平常日?；顒又校捎谘縿幼鞑划?，或搬重物等情況下，導致腰部周圍肌肉急性損傷，從而產生肌肉痙攣、炎性疼痛，導致患者腰部活動受限、疼痛這類癥狀。腰閃以后，首先應該立即停止手邊工作，避免再次損傷腰部，立刻平躺或側臥，使腰部得到休息。在休息的同時可以輔以局部熱敷，使腰部痙攣肌肉放松。如果疼痛嚴重，可以口服抗炎鎮痛類藥物和松弛肌肉類藥物，使肌肉炎癥得到緩解，痙攣肌肉得到松弛，從而達到緩解癥狀目的。往往大約經過1周的休息以及給予正確藥物治療，還有正確按摩促進腰部肌肉血液循環，可以很快使痙攣肌肉得到緩解，從而使腰痛得到明顯減輕。