閃腰有時會引起腰背肌肉的拉傷，產生肌肉緊張和痙攣，有時是由于腰椎出現不穩，腰椎內部的小關節出現錯動，關節內逐漸出現水腫和炎癥反應所導致。閃腰之后會引起明顯的腰部疼痛和活動受限，盡快恢復需要進行以下治療：1、臥床休息：臥床休息之后，腰部肌肉承擔的力量明顯下降，腰部疲勞和痙攣會更快的緩解；2、佩戴支具：在下地活動時應該佩戴硬的腰圍支具，對腰椎進行保護以及緩解肌肉的作用；3、外敷膏藥：在腰部肌肉緊張的部位外敷中藥類膏藥，比如消痛貼膏、關節止痛膏，或者西藥的抗炎鎮痛軟膏，比如氟比洛芬軟膏、洛索洛芬貼劑，進行局部的鎮痛治療，4、口服藥物：比如口服西樂葆(塞來昔布膠囊)、美洛昔康，進行鎮痛治療，如果疼痛特別嚴重，同時可以口服中樞鎮痛藥泰勒寧(氨酚羥考酮片)進行聯合鎮痛。一般經過上述的充分治療之后，閃腰引起的疼痛會逐漸的緩解；5、中醫理療：有的中醫理療師可以通過手法松解，讓肌肉盡快放松，對于小關節的癥狀有明顯的治療作用。