急性腰扭傷多為運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起腰部肌肉拉傷，也可能是由于腰部肌肉運(yùn)動(dòng)用力不平衡，導(dǎo)致腰部的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位引起疼痛，治療方法具體如下： 1、如果為急性損傷伴紅腫，可在48小時(shí)內(nèi)冷敷； 2、錯(cuò)位，可以采取正骨； 3、肌肉拉傷，可用冷敷，同時(shí)可以外涂或口服云南白藥，加速肌肉恢復(fù)； 4、生姜能夠消炎鎮(zhèn)痛，可外敷姜汁。 如果扭傷部位不紅也不腫，僅表現(xiàn)為疼痛，可以到醫(yī)院檢查，鑒別是錯(cuò)位還是急性肌肉拉傷。