腰閃了，其實就是臨床的腰扭傷，或者叫做急性腰部扭傷，一般都是彎腰搬重物或者是彎腰時間較長。在運動的時候，可能發生腰部的旋轉。突然的力量造成腰部扭轉、肌肉不協調，然后出現腰部急性劇烈疼痛。此時觀察看腰部疼痛癥狀輕與重，對于較輕的腰部的不適、疼痛，就進行減少活動，或者盡量多地找不太疼痛的姿勢，讓其進行休息，也可以配合簡單的藥物治療。但是對于比較嚴重的腰部扭傷，可能會需要臥床一段時間。因為如果從臥床的姿勢到坐位或者站立，可能對于腰的受力都會逐漸增大。對于患者急性腰部扭傷的劇烈疼痛，姿勢的變換也承擔不了，也會非常難受。在臥床的同時，可以配合著局部的止疼以及消腫的治療，但是一般不推薦做手法的按摩。另外如果要是腰部閃了以后，再逐漸恢復的過程，從臥床逐漸坐起、走。在此過程之中，可能需要讓患者佩戴圍腰，保護局部腰部的軟組織，給腰部支撐。