小孩吃鹽，容易加重小孩的腎臟負擔，過多的鹽也容易引起小孩水鈉潴留，加重小孩的心臟負擔，甚至出現高血壓的情況，還容易引起電解質的紊亂。因此，1歲以內小孩，一般的不建議給小孩補鹽。小孩普通的飲食，奶汁和添加的輔食里邊鹽的量，已經能夠滿足小孩的生長需求，等到1歲以后，可以給小孩少量吃鹽，一般也不建議1天超過2克，到了4-5歲，不建議1天超過3克。另外，如果小孩過多吃鹽，其實不僅加重小孩的腎臟負擔、心臟負擔，也會引起小孩電解質紊亂的情況。而且由于造成小孩重口味，不好糾正，孩子喜歡吃這種偏咸的東西，也會養成孩子挑食偏食的情況。因此，一定要根據小孩的年齡情況，給小孩控制鹽的攝入量。一般1歲以內，不建議給小孩額外的補充鹽，1-2歲的孩子，1天也不建議超過2克，在4-5歲的孩子，1天不建議超過3克。當然，到了學齡期，也不要超過成人量，即每日6克。根據孩子的年齡的大小，來決定鹽的合理的應用。