吃爆米花是否會發胖，關鍵與吃爆米花的數量、方式，以及吃完爆米花之后是否有適當的運動，有密切的關系。如果吃適量的爆米花，并不會引起過多的能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解代謝，避免肥胖的發生，有著積極的作用。另外，吃完爆米花之后，如果能夠進行適當的運動，比如跑步、健步走、游泳、打球，能夠及時把吃進來爆米花當中含有的能量進行分解和代謝，避免過多的能量在體內蓄積，對于預防和控制發胖，同樣有著積極的作用。如果不加節制吃爆米花，會使爆米花當中含有的能量，積少成多進入到體內，尤其是很多人在吃爆米花時為了增加口感，會往里面添加糖分，制作出來的爆米花含有的能量增加，容易引起過多的能量蓄積在體內，造成發生肥胖風險的增加。如果吃完爆米花之后，沒有及時進行運動，發生肥胖的風險會更加明顯。