做夢(mèng)主要是在快速眼動(dòng)期睡眠中發(fā)生。健康的睡眠一晚會(huì)有4-6個(gè)睡眠周期。在REM期，即快速眼動(dòng)相睡眠期就會(huì)做夢(mèng)。如果睡眠是連續(xù)的，且是有質(zhì)量的，那么不會(huì)記得做夢(mèng)。可如果在快速眼動(dòng)期睡眠中出現(xiàn)覺醒，那么夢(mèng)的內(nèi)容就有可能被記住。 在睡眠門診中，常有很多患者講述自己的睡眠問題，其中睡眠多夢(mèng)是常常提到的困擾之一。其實(shí)正常人睡眠也是做夢(mèng)的，失眠患者夜間做夢(mèng)并非比正常人做夢(mèng)更多，但由于其睡眠質(zhì)量不高、睡眠常常被中斷，或者在快速眼動(dòng)期睡眠時(shí)，其覺醒程度較高，故其做夢(mèng)的過程常常會(huì)被記住。