跑步對膝關節有損害。具體情況如下：1、在跑步過程中，膝關節會受到身體重量的反復沖擊，還會接收來自于地面的力量傳導，因此會使膝關節軟骨等結構容易發生損傷、退變，容易損害膝關節，通過核磁共振等檢查能夠明確膝關節損傷的情況；2、跑步雖然對膝關節有一定程度的損害，但患者也可以通過多種方法來減輕損害，使利大于弊，如嚴格控制體重，盡量減少在跑步過程中重力對膝關節的沖擊，同時要穿合適的跑鞋，減少地面的沖擊力，在運動前要充分熱身，力爭使肌肉力量能夠保護膝關節，使膝關節受到損害最小，通過長期的跑步鍛煉，可以提高關節的穩定性，反而會保護膝關節。綜上所述，跑步對膝關節有一定程度損害，具體可以到運動醫學科門診就診、咨詢，由專科醫生為患者詳細分析跑步對膝關節損害的機制以及預防方法。