橙子的含糖量一般是在9%-13%左右，屬于中低含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以下的稱之為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱之為中含糖量水果，含糖量超過20%的水果稱之為高含糖量水果。對于減肥的患者以及糖尿病的患者，在血糖控制得比較好的情況下，建議多食用一些低含糖量、中含糖量的水果，不建議食用高含糖量的水果。因為高含糖量的水果提供的能源過多，容易導致血糖升高。中低含糖量的水果主要包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、草莓、枇杷、西瓜、香瓜等水果。對于肥胖的患者以及糖尿病的患者，兩餐之間都是可以吃一點，一般不建議食用高含糖量水果。高含糖量水果主要包括香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗等含糖量高容易引起血糖的波動，對于沒有糖尿病以及肥胖的患者，水果提供的熱量也有點多。