收藏 手機看

        分享

        低鹽低脂的飲食是什么

        參與醫生

        中日友好醫院 卜石 主任醫師
        低鹽、低脂飲食是三高人群應該遵循的飲食方式,具體如下:1、低鹽飲食:指每天攝入氯化鈉的量在6g以內,患者要避免食用過咸的飯菜,可以準備容積為2g的鹽勺,每天做菜時放鹽不要超過3勺。另外需要注意的是有部分加工肉類的含鹽量會相對比較多,要避免食用;2、低脂飲食:指每天的油脂攝入應在20g以內,通常為2湯匙含量的油。油脂攝入不僅是來自于飯菜中的油,其實平時吃的小點心不僅含糖,含油的量也會相對比較大。另外患者也要盡量少吃油炸、煎炒、燒烤類食物。盡量吃清蒸、水煮、白灼的食物,這樣可降低食物中油脂的攝入量。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 毕节市| 长子县| 泰和县| 壤塘县| 九江市| 贵州省| 高碑店市| 丰原市| 孝义市| 宁明县| 年辖:市辖区| 商水县| 博白县| 蒙山县| 桐庐县| 永新县| 汤原县| 景谷| 会东县| 江门市| 彰武县| 织金县| 宁德市| 阿克苏市| 五指山市| 武陟县| 布尔津县| 武冈市| 宕昌县| 乡宁县| 衡阳县| 易门县| 康保县| 缙云县| 广宁县| 湛江市| 都昌县| 南平市| 泗阳县| 闽侯县| 额尔古纳市|