產后盆底肌修復的最佳時期，應該在產后42天，惡露完全干凈后。由于妊娠期松弛素的作用以及產傷，部分產婦會出現盆底肌的損傷和盆底肌功能的障礙，這是嚴重危害健康的一種臨床的并發癥。及時、科學地做盆底肌康復訓練和盆底肌修復，對于減少并發癥、快速的產后康復、保證健康非常重要。盆底肌的修復，要先做盆底肌檢查，來判斷盆底肌的損傷程度和健康，制定個性化的康復治療手段。如果惡露沒有完全干凈，過早去做康復訓練，會引發感染性疾病發生風險的增加。產后42天，通常對于一個健康的女性，生殖器官基本可以恢復到非孕的狀態。在這個階段，惡露已經完全干凈，所以此時選擇盆底肌修復是最佳的時機。