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        玉米碴子粥能減肥嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        玉米碴子粥能否起到減肥的作用,要具體問(wèn)題具體分析。如果能夠養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,控制其它過(guò)多食物的攝入,并且也能夠養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,喝適量的玉米碴子粥,有提高減肥效果的作用。玉米碴子粥含有的能量并不是特別高,適當(dāng)喝玉米碴子粥并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi),有助于維持身體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,對(duì)于提高減肥效果有著積極的作用。而且玉米碴子粥中,還富含一定量的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進(jìn)而能夠避免進(jìn)食過(guò)多的食物,也非常有助于維持身體能量負(fù)平衡,對(duì)于提高減肥效果,同樣有著積極的作用。但是,患者不加節(jié)制進(jìn)食過(guò)多玉米碴子粥,或是喝玉米碴子粥時(shí),為增加口感而添加過(guò)多的糖分,會(huì)使得玉米碴子粥中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi),不利于減肥的進(jìn)行。
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