體寒怕冷通常中醫認為屬于陽虛證，針對陽虛證可以食用具有溫熱特性的食物或者藥物，具體情況如下：1、食物：可以適當進食羊肉、狗肉類的食材，具有比較好的溫陽作用。同時調味品如胡椒、蔥、姜、蒜、茴香以及辣椒，均有較好的溫陽作用，可以緩解怕冷的癥狀；2、藥物：可以服用附子理中丸、金匱腎氣丸，因為附子理中丸具有較好的溫中散寒作用，而金匱腎氣丸具有很強的溫補腎陽作用，對于體寒怕冷都具有較強的緩解作用。