喝純奶有利于長高。但是影響身高的因素較多，如果遺傳背景，比如父母都矮，單純通過喝牛奶較難改善身高，但是如果有足夠的蛋白質，包括氨基酸、維生素D、鈣，對長高較有幫助。對身高的影響要綜合評估，有條件可以多喝牛奶，可能有助于長高。除了喝奶外，還要重視生長發育，鈣質、維生素D的水平，以及有無性早熟等問題，喝牛奶、足夠的睡眠、少吃油炸食品，適當運動，如彈跳，均對長高較關鍵。喝牛奶主要目的是補充蛋白質、鈣質、維生素D、一些必須元素，但是還要檢測機體是否缺乏激素水平或者其它代謝問題，一定要綜合評估。