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        糖尿病患者可不可以吃桑葚

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
        糖尿病患者可以食用桑葚,桑葚中含糖量大約是8%,同時(shí)含有一些自由氨基酸,還有一定程度的鈣、磷、鋅、錳等一些微量元素,以及一定的果糖。糖尿病患者在血糖控制好的情況下,可以少量食用一些桑葚。而且還是在兩餐之間,不要隨餐就吃,以免引起血糖的波動(dòng)。糖尿病患者一般可以吃的水果,主要是建議食用那些低含糖量和中含糖量的水果。所謂低含糖量水果是指水果中的含糖量大約是10%,中含糖量水果一般是指水果中的含糖量在10%-20%,高含糖量的水果一般是指水果中的含糖量在20%以上。糖尿病患者在血糖控制在相對(duì)穩(wěn)定的情況下,除了可以吃桑葚以外,還可以吃蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、火龍果、百香果、西瓜。吃的時(shí)間在兩餐之間,不要隨餐就吃。吃的量,小蘋(píng)果、小梨、小橘子、小橙子吃一個(gè),大的水果吃半個(gè),這就是糖尿病患者吃桑葚和水果的原則。
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