若懷孕時血糖高，則可以選擇全谷類、雜豆類、薯類等食物作為主食，具體如下：1、全谷類食物：包括小米、小麥、大麥、黑麥、藜麥、蕎麥、燕麥、薏米、玉米、高梁等；2、雜豆類食物：主要包括紅豆、綠豆、黑豆、花豆等；3、薯類食物：包括紅薯、土豆、芋頭、山藥等，均可以作為主食來源。應(yīng)注意此類主食雖為低升糖指數(shù)食物，但需考慮其烹飪方法，避免煮的過細(xì)、過爛，否則升糖指數(shù)將升高。可以將全谷類食物與大米混合進行食用，同時可以降低主食對升高血糖的影響。