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        脂肪少的食物都有什么

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        脂肪少的食物較多,具體如下:1、葉菜:脂肪少的第一類的食物,就是蔬菜中的葉菜,比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜,這些蔬菜中的葉菜往往會含有很少的脂肪;2、菌藻類:脂肪少的第二類的食物,就是蔬菜中菌藻類,比如金針菇、蘑菇、平菇、銀耳、木耳中脂肪的含量也會非常低;3、瓜茄類:脂肪少的第三類的蔬菜,也就是一些瓜茄類的蔬菜,比如苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、青椒、西葫蘆中也會含有非常少的脂肪;4、水果:脂肪少的食物除了蔬菜外,還有一些水果中往往含有比較少的脂肪,比如柑橘類的水果,如橘子、柚子、橙子、檸檬中含有脂肪的量會非常少。在水果中,經常吃到的蘋果、柚子、橙子,還有香蕉、蘋果、梨中也含有非常少的脂肪。
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