痛風(fēng)人群可以吃少量的堅(jiān)果類食品。痛風(fēng)屬于高尿酸血癥所引起的晶體性關(guān)節(jié)炎，其病理、生理基礎(chǔ)就是高尿酸血癥，所以痛風(fēng)人群要限制日常飲食中的嘌呤攝入量，尤其是在痛風(fēng)急性期時(shí)，建議食用低嘌呤含量食物，而大部分堅(jiān)果都是低嘌呤含量食物，如每100g核桃的嘌呤含量僅為8.4mg，屬于低嘌呤含量食物。此外榛子、巴西堅(jiān)果也都屬于低嘌呤含量堅(jiān)果，所以即使在痛風(fēng)急性發(fā)作期時(shí)，少量攝入堅(jiān)果也沒有問題。但痛風(fēng)人群需要盡量少吃堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果雖然嘌呤含量較低，但脂肪含量相對較高，而痛風(fēng)人群通常多合并肥胖癥、高脂血癥、血糖代謝異常等情況，攝入大量的堅(jiān)果會(huì)使其血脂產(chǎn)生一定程度的升高。所以對痛風(fēng)人群來講，尤其是合并肥胖癥或血脂升高的人群，可以少量吃堅(jiān)果，建議控制在每天30g左右，過量進(jìn)食堅(jiān)果就要減少飲食中的油脂攝入量。