正常人的體質各異，有的偏陰虛，有虛熱，有的偏陽虛，身體寒氣重，祛除身體的寒氣，生活中有很多小妙招，可以促進身體驅寒外出，比如睡前泡熱水腳，受寒后煮生姜水喝，女生在經期前后不長時間接觸冷水，天冷時注意添加衣物等等。現在很多年輕人喜歡穿九分褲、露肩裝，將肩背、腳踝、肚臍露在外面，這些都容易導致身體寒氣加重。隨著年齡的增長，容易患上五十肩、頸椎病、腰椎病、痛經等等疾病。中醫講春夏養陽，秋冬養陰，即在夏天陽氣旺盛的時候，應該注意多養陽氣，可以通過少吃冷飲，少吹空調來養陽氣。這樣秋冬的時候體內陽氣會增多，陰氣占的位置就少，寒氣自然也少了。很多中醫院每逢三伏天便會開展三伏貼、督脈灸，據臨床觀察以及患友們的反映，這些中醫特色療法，都能夠起到很好的祛除身體內寒氣的作用。