筋即韌帶，出現傷筋情況最快也要2周恢復，如果韌帶斷裂或者嚴重撕裂，可能需要做手術，大概需要3個月可恢復。如果是輕微撕裂或者小扭傷，經過制動、外用藥物、冷敷等治療，需要4-6周可恢復。 當沒有撕裂也沒有斷裂，只是擦傷時，最快也要2周才恢復。韌帶損傷以后，軟組織水腫在72小時達到最高峰，即第3天時損傷部位淤血腫脹最明顯。 然后才開始逐漸消退、吸收，損傷部位血運才會逐漸恢復。而淤血、腫脹完全消退和疼痛消失，需要10天左右。 要根據韌帶損傷程度和采取的治療方法判斷恢復時間，小擦傷需要2周左右可恢復。所以患者早期應減少日常活動，多休息，有利于恢復和避免二次損傷。