正確的飲食對眼睛是有好處，如進食胡蘿卜、菠菜、花菜、卷心菜、水果、雞蛋、桂魚等多吃對眼睛有好處。眼睛需要多方面的營養，如胡蘿卜素、維生素C、維生素E、維生素A等元素，對眼睛都非常重要，所以多吃含有豐富維生素、氨基酸的食物對眼睛有很大的好處。但最好要飲食均勻，廣泛攝取各種營養素，是保證眼睛健康、眼睛亮的最主要的飲食。還需要充足的休息，充足的睡眠對眼睛的健康、對保持一雙明亮的眼睛至關重要。所以要有正確的飲食、充足的休息，才能有一雙明亮的眼睛。