豬皮吃了究竟會不會發(fā)胖，關(guān)鍵是跟吃豬皮數(shù)量、方式以及吃完之后是否有適當(dāng)活動等，有著密切關(guān)系。如果適量吃豬皮，并不會引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解、預(yù)防和緩解肥胖發(fā)生，都有著積極作用。如果不加節(jié)制的吃豬皮，就會使得豬皮當(dāng)中含有的脂肪每1g產(chǎn)生9000cal的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，進(jìn)而會增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險。如果豬皮只是用單純水煮方式來吃，豬皮當(dāng)中含有的能量并不是很高，對于預(yù)防和緩解肥胖有著積極作用，但是吃豬皮時如果用油炒或者是糖拌的方式來吃，就會使得豬皮當(dāng)中的能量增加，而會引起超重與肥胖風(fēng)險增加。如果吃了豬皮之后有適當(dāng)運動，能夠消耗掉豬皮當(dāng)中的能量，也不會引起肥胖，但是吃完豬皮之后沒有相應(yīng)的運動，就會使豬皮當(dāng)中的能量在體內(nèi)蓄積，會使肥胖的風(fēng)險增加。