睡覺出現鬼壓床這種狀況，是一種睡眠障礙，是腦子的睡眠周期出現了問題。一般情況下，可以通過多項睡眠儀、多導睡眠儀進行監測、判斷。鬼壓床癥狀如果發作頻繁，通過判斷屬于比較嚴重，需要根據屬于哪個階段出現的睡眠障礙，進行相應的治療。一般目前認為，鬼壓床癥狀屬于快速眼動睡眠期出現的癥狀。因為在快速眼動睡眠期，身體處于完全放松的修復狀態。這種情況下肌肉松弛，但是有時候會出現精神清醒，就是腦子清醒狀況，而肌肉處于松弛狀態，就可表現為想動動不了，稱為睡眠麻痹或者睡眠癱瘓，感覺有東西壓在身上，稱為鬼壓床。這種情況需要相應地調整睡眠周期的藥物，進行治療，比較常用的藥物是安定類，即苯二氮?類的藥物進行治療，改善晚上的睡眠周期，主要是調整前面的深睡眠，即非快速眼動期的深睡眠。通過調整好非快速眼動期的深睡眠階段，保證或者改善深睡眠以后，可以有效地改善鬼壓床的癥狀。同時還要通過調整生活習慣、睡眠習慣和飲食習慣，晚上睡覺不要太晚.一般要22:00-22:30上床睡覺，早上6-7點起床，保持睡眠時間的周期性，通過藥物的調整等，可以有效地改善鬼壓床的癥狀。