對于腎炎,相信大家并不陌生,腎炎現(xiàn)已發(fā)展成為一種非常常見的腎臟疾病,一旦患上此病,患者的身體健康和正常生活都會產(chǎn)生非常大的影響,所以,對于腎炎,我們一定要積極做好預(yù)防。
那么,鍛煉身體能夠完全預(yù)防腎炎嗎?
1、虛邪賊風(fēng),避之有時腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān),常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因,所以,要預(yù)防腎病的發(fā)生,就應(yīng)注意天氣寒暖的變化,增減衣服,避免陰雨天外出,避免汗出當(dāng)風(fēng),涉水冒雨,穿潮濕衣服,時刻警惕外部風(fēng)寒的侵襲,這是預(yù)防腎炎患者朋友要注意的。
2、勞逸結(jié)合,起居有常生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度,均可降低人體對外邪的抵抗力,增加患病的機(jī)會。所以,日常生活中,應(yīng)勞逸結(jié)合,按時作息,以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。
3、講究衛(wèi)生,有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等,都有變成腎炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下體清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便通暢,定時排便,有利于代謝廢物的排除,這方面也是預(yù)防腎炎患者朋友需要注重的。
4、精神樂觀,預(yù)防為先應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生,但不必悲觀,應(yīng)消除對疾病的恐怖心理。除平時加強(qiáng)體育鍛煉外,腎陰不足者可服六味地黃丸,衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散,以補(bǔ)腎培元,固護(hù)衛(wèi)表,防止外邪侵表誘發(fā)腎病。
5、鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)“生命在于運動”,體育鍛煉有利于增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵抗力,防止感染細(xì)菌、病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。
最后需要提醒的是,希望大家在日常生活中做到以上幾點,積極預(yù)防腎炎的發(fā)生,避免腎炎纏身,給自己帶來不必要的傷害。一旦出現(xiàn)腎炎的相關(guān)癥狀,切記不可耽誤病情,一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,以免產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。
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