適當運動可預防低血壓
發布時間：2015-09-23 來源：中華康網
運動時可以預防低血壓的重點方式之一，事實上，運動不僅僅有預防的作用，同事，也是輔助治療的方式之一，但需要注意的是，運動貴在堅持，并且不要過量的運動，保持在適量即可，避免慢跑等。下面就運動預防低血壓的方式進行介紹：
血壓是常見病，長期血壓偏低，會有困倦無力，精神萎靡不振，起立、下蹲時經常頭暈等癥狀。其實，因體質較弱而引起的低血壓，往往通過活當的運動，就可以緩解了。
適當運動可預防低血壓
血壓是常見病，長期血壓偏低，會有困倦無力，精神萎靡不振，起立、下蹲時經常頭暈等癥狀。其實，因體質較弱而引起的低血壓，往往通過活當的運動，就可以緩解了。
預防低血壓運動指南
1、雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側放下還原;
2、仰臥，雙臂放于體側。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣。重復5—6次。也可兩腿輪流屈膝上舉;
3、呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復4～5次;
4、兩腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復5次;
事實上，能夠預防低血壓的方式有很多，除去上述中的運動預防之外，飲食對低血壓的預防也有非常好的作用，在患病期間，一定要注意避免過熱，因為熱可以使得血管得到擴張，具有降低血壓的作用。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
相關文章
- 低血壓如何運動
- 低血壓應該多做運動
- 低血壓能運動嗎
- 低血壓適合的運動
- 適當運動可以預防低血壓
- 低血壓患者要堅持鍛煉
- 低血壓患者能做運動么
- 適當運動可以預防低血壓
- 低血壓患者應該如何做好運動？
- 帕金森病非運動表現及其治療：四，自主神經功能異常
- 適當運動可預防低血壓
- 適當運動是可以預防低血壓的
- 低血壓對身體的危害
- 生活中我們經常聽到人家說高血壓有怎樣怎樣的危害，想盡辦法來降血壓，有的人甚至認為血壓越低越好，專家提醒，血壓過高或者過低都有中分的危險，因此，大家不要根據自己的...
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
免費提問
