失眠的治療分為短期失眠和慢性失眠。具體如下：1、短期失眠：如果是入睡困難，可以對環境進行適應，如果較短時間內可以適應環境，就可以通過非藥物療法來進行治療。如果自身適應有困難，短期的失眠選擇藥物治療。對于入睡困難的失眠，可以選擇短效安眠藥，比如唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆，以上3種都能使人快速入睡。由于倒時差或者睡眠節律發生改變的入睡困難的失眠，也可以用褪黑素受體激動劑，可以治療失眠。總之，如果短期出現入睡困難的失眠，在自身調整有困難的情況下，建議盡快使用藥物來治療失眠，避免短期失眠發展成慢性失眠；2、慢性失眠：如果發展為慢性失眠，在藥物治療的基礎上，更重要的可能是要進行認知和行為療法。