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        盆底肌康復訓練的方法

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京同仁醫院 陳亞平 主任醫師
        盆底肌康復訓練的方法較多,有一些可以自己在家里進行訓練,比如縮肛訓練,也稱為提肛訓練,就是保持肛門持續或間斷收縮,這是最簡單的方法,也是非常有效的方法。還有一些治療會使用簡單的器械,比如可以用置于陰道內的簡單小器械,讓患者夾緊小器械,從而增加盆底肌肉的訓練。 對于嚴重的盆底肌功能不良的患者,建議到醫院通過醫院的手段,可以更有效的使盆底肌功能恢復。比如可以進行盆底肌的電刺激,電刺激可以是陰道內、直腸的刺激,也可以是體外的電刺激,比如使用中頻電刺激或者低頻電刺激等,讓患者更有效地恢復盆底肌功能。
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