盆底肌康復訓練的主要人群，主要是年輕或者較年長的母親。盆底肌的康復訓練主要由兩大部分構成，具體如下：1、生物反饋治療：就是用機器做的，可能有棒狀的電極放在盆底肌的位置，主動配合做盆底肌收縮和放松訓練；2、凱格爾運動：也是經常會在盆底肌訓練過程中會用到的一個運動，主要是堅持，最好有小組治療或者專業治療師指導，從而進行治療反饋。小組治療，如這組人都進行運動，界定共同做幾組、幾次以及持續時間，可以有一個治療目標。