如果在睡眠過程中老是醒得比較早，是3點左右或者1-2點就醒了，醫學上叫做早醒。如果這種狀態持續時間比較長，每周超過3次，而且持續超過3個月，叫做慢性失眠。維持時間不超過1個月，叫做短期失眠。正常人都可以發生慢性失眠這種情況，例如在考學、升學、就業、重大人生抉擇、壓力比較大的情況下都會出現早醒的現象。但如果長時間的慢性失眠出現早醒，其實往往合并焦慮或者抑郁。像這種情況在排除其他疾病，比如鼾癥、不安腿、甲狀腺功能減退、腦血管疾病等這些軀體疾病的前提下，要注意排除是否有潛在的焦慮或者抑郁。建議到專業的睡眠中心進行綜合的平衡和整治，以免貽誤治療的時機。