預(yù)防糖尿病最好的方法，是從飲食和運動兩方面入手。由于現(xiàn)在生活方式的改變，控制飲食和加強運動愈發(fā)成為預(yù)防糖尿病的主要方法。 控制飲食，即根據(jù)自身的需求，量出為入地決定進食量。其次是適當?shù)倪\動，通過運動消耗一定的能量，同時可以增強體質(zhì)。通過這兩方面的配合，可以有效的預(yù)防糖尿病，以及達到延緩糖尿病的發(fā)病的效果。