海參含有多種人體不能合成的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，是補充蛋白和DHA等多飽和脂肪酸的優質食材。同時海參含有豐富的微量元素，脂肪含量也比較低，不加重身體的能量負擔，而且有提高免疫力的作用，對于產婦補血和身體恢復是有益的，月子和哺乳期都可以食用。 但是剖宮產后還是要提醒大家注意產婦媽媽的通氣情況，通氣前一定不要吃。通氣后，經過一天清淡飲食的過渡，可以開始少量食用海參，而且制作的時候建議大家輔以小米燉煮，做成小米海參粥。這種軟爛易消化的方式適合產后媽媽食用。 如果生產之后出血較多，身體虛弱的媽媽仍然需要將清淡飲食的時間拉長，大概過渡到三天以上，再開始嘗試食用海參等高蛋白食物進行進補。推薦每周兩次，一次一只即可。