吃哈密瓜不會發胖。哈密瓜是瓜類水果，比較重要的特點就是水分含量比較高，所以哈密瓜大部分還是水分，熱量并不高，每100g哈密瓜，熱量大概是34kcal，低于90%水果的熱量。所以如果需要控制體重，改善體型，可以選用哈密瓜。但是要強調食用量，如果每次都吃半個或者吃一個大哈密瓜，會影響體重。因為哈密瓜水分多，糖分再少，也是水果，吃得多，總的糖分很可觀。如果每天除了吃飯以外，還吃了很多的哈密瓜或者其他水果，同樣不能很好的控制身體的能量攝入，長此以往，身體會發胖。所以如果想控制體重或者減肥，可以食用哈密瓜，但是要注意把量控制好。