獼猴桃富含維生素C以及微量元素，本身能量較少，所以對體重增加非常微弱，一般不會胖，但是同樣獼猴桃也不建議過多食用，因為獼猴桃偏寒性，很多體質不好或者胃腸功能不好的人一次大量攝入可能影響胃腸功能，或者導致機體整個微環境的失調。 如果想吃獼猴桃，可以，但是不要攝入太多。獼猴桃短時間吃、少量吃不會過多增加體重，因為沒有碳水化合物，也沒有油脂，主要是維生素、糖分相對比較低，少量攝入沒有問題，但是不推薦過多，一次吃太多或長期服用，這樣可能對機體整個平衡來說也不安全，而且也不科學。合理膳食對于每一個人來說都非常關鍵，如果想通過它來減重可能達不到，但是增體重的作用也是非常微弱的。