葡萄的含糖量相對比較高，經過測算表明，葡萄當中的含糖量大約是在15%左右，即每吃100g的葡萄，能夠為機體提供15g左右的糖分。如果適當吃葡萄，可以為機體提供適量的糖分，每1g糖能夠產生4000cal的熱量，因此對于緩解疲勞，恢復體力，都有著積極的作用。葡萄當中含有的糖，能夠為肌肉當中的糖原提供豐富的原料。因此對于經常體力勞動或經常進行體育鍛煉的人，每吃100g的葡萄，就能夠為機體補充15g左右的糖分，為肌肉當中糖原的形成提供豐富的原料，在提高肌肉力量，緩解肌肉疲勞，預防和緩解肌肉衰減癥方面都有著積極的作用。因為葡萄的含糖量為15%左右，所以對于血糖增高的糖尿病患者，不能過多食用葡萄，否則會引起過多的糖進入體內，加重糖尿病的病情。