小西紅柿含糖量不高，因為通過測算，小西紅柿的含糖量大約在4%-6%，言外之意小西紅柿的含糖量平均只有5%，即吃100g的小西紅柿，大約能夠為機體補充4-6g的糖分。由此可以看出小西紅柿的含糖量并不高，如果適當吃小西紅柿，為機體補充適當的糖分，能夠為機體提供一定的能量，在緩解疲勞、恢復體力方面有積極的作用。并且小西紅柿當中的糖分，能夠為肌肉當中的糖原合成，提供豐富的原料。所以經常體力勞動和進行體育鍛煉的人，如果適當吃小西紅柿，為肌肉當中的糖原合成提供豐富原料，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減征方面有著積極的作用。但是如果不加節制地吃小西紅柿，每100g小西紅柿當中含有4-6g的糖分，積少成多進入到體內，也會引起血糖增高，引起發生糖尿病風險的增加，所以吃小西紅柿一定要適量。