自熱火鍋加熱包的水溢到食物里，吃了也不會中毒，因為其中的成分都不是中毒的成分，比如生石灰、活性炭以及其他的輔助材料，都不是對身體有很大傷害的東西，所以一旦誤食，也不用擔心和恐慌。一定要根據個人情況，尤其是有胃腸道基礎疾病的人，可能吃這樣的食物以后，會覺得胃不舒服，因為這些東西對胃黏膜還是有一定的刺激作用。但是對于沒有胃腸道基礎疾病的人，如果吃了以后不舒服，可能與這個水沒有任何相關性。所以一定要結合具體的情況來分析，吃的東西與胃腸道不舒服是否有直接的相關性。先要明確加熱包沒有毒，就會消除緊張和焦慮，這時再分析具體的情況。因為吃五谷雜糧，可能有基礎疾病的人，只是在既往沒有明顯的表現，這一次吃這個食物，可能就會有相應的表現。所以建議患者，如果有明顯的比如腹痛、腹脹、惡心、嘔吐，甚至腹瀉癥狀時，建議及時就醫。醫生會根據具體情況，完善相關檢查，可以排除基礎疾病。但如果自熱火鍋加熱包過期或者其他不合格，也可能會出現相應的癥狀，所以這時建議及時就醫還是比較安全的選擇。