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        新鮮核桃吃多了有什么危害

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        新鮮核桃如果不加節制地吃多了,對于身體的危害比較明顯,具體如下:1、超重、肥胖:從營養學角度而言,新鮮核桃當中富含有一定量的脂肪,每1g能夠產生9000cal的熱量,如果不加節制地吃多了,會使得核桃當中的脂肪進入到體內后積少成多,產生大量的能量,進而會以脂肪的形式儲存,造成超重和肥胖的風險增加;2、動脈粥樣硬化:新鮮核桃當中含有的脂肪,如果過量地進入到體內,還會引起動脈粥樣硬化發生風險的增加,一旦發生動脈粥樣硬化,能夠使血管彈性下降,進而也會增加發生高血壓的風險;3、影響供血:新鮮核桃如果吃得過多,其中含有的油脂,會進一步加重動脈粥樣硬化,進而能夠影響到心臟和大腦的供血,也會引起發生心腦血管疾病風險增加;4、脂肪肝:新鮮核桃吃多了,大量的油脂還能夠儲存在肝臟細胞中,進而也會增加發生脂肪肝的風險。
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