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        女性高血壓注意事項

        參與醫生

        湖北省第三人民醫院 戴麗星 副主任醫師
        女性患者血壓受月經周期、年齡、生育、更年期、特殊疾病以及用藥影響,所以比男性患者血壓影響因素多。注意事項如下: 1、口服避孕藥是女性高血壓患者獨立危險因素,因此建議女性患者避免長期口服避孕藥物; 2、合理膳食較為重要,每日鈉鹽攝入要控制在6g以下,盡量多食富含鉀的食物,例如蔬菜、水果等,多進食乳制品和豆制品; 3、控制體重,體重指數要控制在24以下,腰圍女性患者要控制在85cm以下; 4、注意戒酒,避免吸煙,同時避免二手煙。每周需要保證3-4次有氧運動,每次在30分鐘以上,同時合理休息,規律作息,保持心情愉暢。
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