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        膽固醇高的人能吃鵝蛋嗎

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師
        膽固醇高的病人可以吃鵝蛋,鵝蛋跟雞蛋的營養(yǎng)成分差不多。鵝蛋營養(yǎng)價(jià)值較高,含有人體所必需的8種氨基酸,包括蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸。人體不能自我合成此8種氨基酸,所以要通過食物攝入。鵝蛋還富有維生素和礦物質(zhì),尤其是鉀、鎂、鈣、鐵、鋅等,離子含量比較豐富,每種離子對(duì)機(jī)體均有好處,尤其是鉀、鎂離子有助于維持心肌細(xì)胞的穩(wěn)定性,減少異位心律的發(fā)生,減少早搏和心律失常的發(fā)生。膽固醇高的病人也不能過多地食用鵝蛋,鵝蛋含有一定量的膽固醇,血脂過高時(shí)不能過度吃鵝蛋,但是1天吃1個(gè)鵝蛋沒有問題,因?yàn)槿梭w同樣需要適量的脂肪攝入。
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