減肥在晚上可以吃適量面條，具體原因如下：1、因為從西醫營養學的角度上來說，面條中本身含有的能量并不高。如果在晚上吃適量面條，并不會引起過多能量進入到體內，對于控制機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用；2、從中醫食療的角度來說面條屬性甘甜，能夠很好地滋補脾經和胃經，因此對于提高脾胃運化能力都有積極作用。如果適當吃面條，提高脾胃運化能力，避免吃進來其他過多食物在體內蓄積。對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解代謝，提高減肥效果同樣有積極作用；3、如果在晚上適當吃面條后再配合適當運動，比如健步走、慢跑，就能及時把面條當中的能量進行消耗，避免能量在體內蓄積，也能提高減肥效果。