黃瓜是一種低能量食材，含有豐富的微量元素及膳食纖維，口感較佳，對人體健康有促進作用。黃瓜減重的關(guān)鍵在于它的進食方式，如果將黃瓜充當(dāng)主食，以此作為減重的法寶，只適合于短期減重，不建議長期執(zhí)行。推薦將黃瓜作為三餐間的加餐食用，可延緩饑餓，獲得良好的飽腹感。選擇正確進食黃瓜的方法，才能達到更好的減肥效果。