吃饅頭能不能減肥，與吃饅頭的量、方式以及吃完饅頭之后是否有相應的運動有直接的關系。吃適量的饅頭，并不會引起過多能量超標進入到體內，對于促進脂肪的分解、提高減肥效果都有積極的作用。另外，吃了饅頭在適當地配合一些運動，就能把饅頭當中的能量進行抵消，也不會引起肥胖的發生。但是如果不加節制過量地吃饅頭，就會使饅頭當中含有的碳水化合物每1g產生4000Cal的熱量。大量的能量進入到體內以脂肪的形式儲存下來，就會引起肥胖風險的增加，而且如果把饅頭切成片進行油炸，或者在饅頭中加一些糖增加口感，就會使饅頭當中的能量進一步提升，增加發生肥胖的風險。