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        早飯吃多了會胖嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        早飯吃多后是否會發生肥胖,取決于患者進食食物種類以及是否進行運動,具體分析如下:1、患者持續長期在早飯吃過多食物,吃完早飯后沒有進行相應運動,每天只是以靜坐為主,此時肥胖發生的風險會增加;2、不會胖:如果患者早飯吃多,在午飯和晚飯中,能夠嚴格控制其他食物再次過多的攝入,當攝入的能量小于人體運動消耗的能量,一般不會引起肥胖。患者早飯吃多,在上午或下午配合積極運動,比如跑步、打球、游泳等,能將早飯多吃進來的能量及時分解、代謝,有助于維持身體的能量負平衡,此時不會引起發胖。
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