在月經期間可以適當吃皮蛋，但是一定要強調的是適量。其實女性在正常的月經生理周期中，飲食沒有特殊要求，但是強調營養均衡。皮蛋作為一種特殊加工的食物，具有營養豐富、口味獨特，對于調整飲食、增加蛋白非常有幫助，對于在月經期間增加食欲，改善飲食結構，增加必要的營養成分，所以適當的吃一些皮蛋是有益的。但是皮蛋在制作過程中，原料中含有一些鉛的物質，所以重金屬鉛的含量相對比較高，因此不能過多的食用，以免引起鉛中毒。實際上不僅僅是對于月經期的女性，對于任何人，對于食物強調的是全面均衡的營養供給。另外，一定要考慮食物的副作用，對于重金屬含量比較高的食物，任何人都應該少吃，在食品有效的、安全的范圍內，科學合理的食用，所以在月經期間可以適量的吃一些皮蛋。