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        胡蘿卜糖高的人能吃嗎

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        中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
        胡蘿卜是日常生活中,非常普遍、普通的蔬菜,糖尿病患者可以吃,但是在吃胡蘿卜之前,要注意以下幾個問題:1、血糖很高時盡量不吃或者少吃:因為胡蘿卜含的淀粉相對比較多,吃了以后對血糖可能會有波動,所以建議糖尿病患者在血糖平穩的時候可以吃胡蘿卜;2、控制量:因為胡蘿卜含淀粉比較多,所以今天做的菜里有胡蘿卜,米飯等含淀粉的主食就要減少,能夠讓熱量保持平衡。吃胡蘿卜的量也不能像正常人吃得那么多,糖尿病患者吃水果或者有糖分的蔬菜,也要控制量,能做到少量多餐,讓患者既能夠品嘗到胡蘿卜的美味,同時對血糖也不會有太大的影響;3、監測血糖:要注意患者吃了胡蘿卜以后要監測血糖,了解胡蘿卜對自己升血糖的能力如何,因為不同的人對胡蘿卜的反應可能不一樣,能夠更好的去了解哪些食物升血糖比較厲害。
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