不吃早餐不好，不吃早餐的危害主要表現在胃黏膜損傷、膽道疾病和低血糖等，具體如下：1、胃黏膜損傷：早晨胃酸分泌逐步增加，不吃早餐時胃酸會直接作用在胃黏膜，可以誘發胃黏膜糜爛、潰瘍和胃食管反流等病變；2、膽道疾病：長期不吃早餐膽囊不發生收縮，此時人體對膽汁的水分吸收增多，導致膽汁濃縮成膽結石，也可能發生膽囊息肉。所以生活中經常有人節食減肥后，B超檢查時發現有膽囊結石或膽囊息肉；3、低血糖：如果工作繁忙或任務重不吃早餐，可能會出現低血糖反應，在工作過程中暈厥，發生危險情況。如果駕車過程中出現低血糖暈厥，甚至會引發交通事故。在病房經常能碰到上述情況，尤其是糖尿病的病人，注意不能不吃早餐，更不能吃降糖藥后不吃早餐，否則在運動過程中容易發生低血糖，低血糖會讓病人比較難受，導致糖尿病病人出現低血糖反應，容易將血糖控制得偏高，不利于整體血糖防控。