早晨不吃早飯并不會直接導致長胖，還要結合日常的生活習慣和其他餐的進食熱量判斷。如部分人群早晨起來不吃早飯，中午和晚飯都正常吃，入睡也較早，不太會影響體重，就不會長胖。但部分人群的工作性質可能需要熬夜，早上起得較晚，沒有吃早飯，中午就當正餐，直接吃中午飯，又吃晚飯，夜里還要吃夜宵，長此以往肯定會長胖。還有一部分人雖然沒有吃夜宵，但是還是長胖，可能是因為早上起來沒有吃早飯后，中午非常餓，中午吃得特別多。工作又比較忙，到晚上還是很餓，晚上又跟朋友聚會，吃得也比較多，甚至部分人可能還有飲酒的習慣，一天下來兩頓飯的熱量就會非常高，既不利于健康，也不利于體重管理。所以僅不吃早飯，并不是直接影響長胖的原因。如果其他的生活習慣都比較健康，只是沒有吃早飯，一般也不會長胖。