心率越快消耗的熱量越高的說法并不準確，心率越快消耗熱量速度較快，但熱量消耗的多少還與時間有關。每天運動時間如果過短，即使心率再快，熱量消耗總量也會減少。因此患者每天鍛煉的時間，最少為30-60分鐘，才可以達到滿意的熱量消耗，否則生命安全會受到威脅，而且也不能達到鍛煉的目的。如果心率特別快，超過最大心率還會造成危險，通常正常人最大心率為220減去實際年齡。如果要高效地消耗熱量，通常需要保證心率達到最大心率的50%-70%，此時相對比較安全。如果心率過快，接近或超過最大心率，心臟射血能力會下降，而且容易導致心臟驟停，甚至威脅生命，因此平時最好使心率保持在最佳運動水平。