人體每天的基礎代謝會消耗一定的熱量，熱量的消耗和性別、年齡、工作、活動情況密切相關，和人體肌肉含量也有一定相關性。正常人一天熱量消耗大概為1500kcal，不同性別會有一定差異，男性可能是1400-1800kcal，女性可能會在1000-1400kcal的范圍內波動。如果是體力勞動者，一天消耗熱卡數要遠高于坐辦公室的人群。 所以一天的熱量消耗對于不同性別、不同年齡的人群，不能一概而論，要根據具體情況進行計算。有很多方法可以進行熱量計算，有的儀器可以測定基礎代謝率、基礎熱量消耗，如果想知道自己具體的熱量消耗，要進行一定的計算和測定。