蘋(píng)果里面含有的維生素種類(lèi)，具體如下：1、維生素B1：即硫胺素，維生素B1能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量代謝，因此對(duì)于肥胖或者能量代謝有障礙的人群，如果適當(dāng)?shù)臄z入蘋(píng)果，補(bǔ)充維生素B1，通過(guò)調(diào)節(jié)能量代謝，有著很好的減肥作用。其次能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，對(duì)于預(yù)防精神抑郁、情緒低落等不良情緒，有著重要的作用。另外還能夠很好的調(diào)節(jié)心臟功能，因此對(duì)于提高心臟收縮力、促進(jìn)心臟功能的發(fā)揮，也有著積極的功效；2、維生素B2：即核黃素，有著很好的調(diào)節(jié)皮膚黏膜代謝的作用，對(duì)于唇炎、口角炎，有著預(yù)防和緩解的功效；3、維生素C：能夠很好的促進(jìn)免疫物質(zhì)的生成，因此在提高機(jī)體免疫力方面，有著積極的功效。